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| Titre : | Un repos diurne : une petite sieste et ça repart ! (2018) |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte (196, 12/2018) |
| Article : | p.70-73 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : |
Motbis sommeil |
| Résumé : | Le point sur les bienfaits de la sieste pour la santé : la baisse de vigilance entre 13 et 15 heures liée au fonctionnement de l'horloge biologique interne ; les effets bénéfiques de la sieste sur la mémorisation, le système immunitaire, le système nerveux ; les indications de la micro-sieste (ou sieste flash), de la sieste standard et des siestes longues ; la valeur comparée de la sieste et du sommeil nocturne. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | Article de périodique |
| Date de création : | 13/03/2019 |