Un repos diurne : une petite sieste et ça repart !

Dans le périodique : 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte, n°196 (12/2018)
• Pages : p.70-73
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
  • Résumé :

    Le point sur les bienfaits de la sieste pour la santé : la baisse de vigilance entre 13 et 15 heures liée au fonctionnement de l'horloge biologique interne ; les effets bénéfiques de la sieste sur la mémorisation, le système immunitaire, le système nerveux ; les indications de la micro-sieste (ou sieste flash), de la sieste standard et des siestes longues ; la valeur comparée de la sieste et du sommeil nocturne.

• • Descripteurs :

    Motbis

    sommeil