Pourquoi se couche-t-on souvent trop tard ?

Dans le périodique : Cerveau & psycho, n°153 (04/2023)

Auteur : Janosch Deeg
- Langues : Français
- Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
- Résumé :
  Le point sur le comportement de "procrastination de l'heure de sommeil" (bedtime procrastination), attitude d'évitement du sommeil. Définition ; aperçu des principales causes, notamment l'utilisation des écrans ; les différences selon les individus d'aptitudes au contrôle de soi et à l'autorégulation ; la question des rythmes biologiques (chronotypes) propres à chacun ; les risques du manque de sommeil pour la santé et le psychisme.
- Descripteurs :
  Motbis
  rythme biologique
- Mots-clés : procrastination (comportement)

Peut-être aimerez-vous