)
| Titre : | Pourquoi se couche-t-on souvent trop tard ? (2023) |
| Auteurs : | Janosch Deeg |
| Type de document : | Article : Livre |
| Dans : | Cerveau & psycho (153, 04/2023) |
| Article : | p.70-74 |
| Langues : | Français |
| Descripteurs : |
Motbis rythme biologique |
| Mots-clés : | procrastination (comportement) |
| Résumé : | Le point sur le comportement de "procrastination de l'heure de sommeil" (bedtime procrastination), attitude d'évitement du sommeil. Définition ; aperçu des principales causes, notamment l'utilisation des écrans ; les différences selon les individus d'aptitudes au contrôle de soi et à l'autorégulation ; la question des rythmes biologiques (chronotypes) propres à chacun ; les risques du manque de sommeil pour la santé et le psychisme. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | Article de périodique |
| Date de création : | 05/04/2023 |
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