Le club des anxieux qui se soignent : Comment combattre l'anxiété

• Directeur de publication : Frédéric Fanget
• • Editeur : les Arènes BD 2023
  • Collection : BD PSY comprendre et aller mieux
  • ISBN/ISSN : 979-10-375-0846-1
  • Format : 124 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété. L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. " Ca va mal se passer " - " On ne va pas y arriver " - " Je dois tout contrôler " - " Je vais mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable. La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne.
    Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.

• • Descripteurs :

    Motbis

    analyse du dialogue / angoisse / processus cognitif / sentiment / stress
  • Mots-clés : émotion
  • Index. décimale : 159.61 (Prendre soin de soi )