Qu'est-ce que j'ai fait de mes clés ? conseils et jeux pour améliorer sa mémoire au quotidien : 100 activités

• Auteur : Annie Cornu-Leyrit
• • Editeur : Retz 2023
  • ISBN/ISSN : 978-2-7256-4400-4
  • Format : 95 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    C’est en travaillant régulièrement sa mémoire qu’on lutte le plus efficacement contre les troubles de mémoire et sa dégradation. L’objectif de cet ouvrage est de proposer à l’adulte qui souhaite entretenir sa mémoire du quotidien des exercices de différents niveaux de difficulté et ludiques.
    Les premières pages du cahier expliquent clairement comment améliorer sa mémoire grâce à une approche scientifique vulgarisée et des explications claires et pratiques.
    Un test de départ conduit à choisir son parcours pour adapter et optimiser l’utilisation de ce cahier. Les exercices sont en effet proposés selon trois niveaux de progression : novice, medium et expert.
    Enrichi de méthodes et de conseils, cet ouvrage permet de travailler trois aspects de la mémoire du quotidien : apprendre à la soulager avec des astuces mnémotechniques, la mémoire des nombres (utile pour se souvenir du code de la carte bleue, de ses mots de passe…), la mémoire de travail (sert à stocker et à manipuler des informations pendant quelques secondes en vue de les utiliser pour accomplir une tâche).
    À la fin du cahier sont proposées les solutions aux exercices.

• • Descripteurs :

    Motbis

    cerveau / mémoire / mémorisation / processus cognitif
  • Index. décimale : 001 (Méthodes et techniques pour étudier)