50 exercices pour apprendre à méditer

• Auteur : Géraldyne Prévot-Gigant
• • Editeur : Eyrolles 2023
  • Collection : 50 exercices de
  • ISBN/ISSN : 978-2-416-01184-9
  • Format : 126 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire. Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous. À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser. Vous êtes souvent submergé par vos émotions. Vous voyez plutôt le verre à moitié vide. Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration. Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements. Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro. Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez. Vous ruminez sans cesse. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.

• • Descripteurs :

    Motbis

    développement de la personnalité / développement psychique / psychologie
  • Mots-clés : méditation
  • Index. décimale : 159.61 (Prendre soin de soi )