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| Titre : | La confiance en soi : Comment croire en vous? |
| Auteurs : | Frédéric Fanget, Directeur de publication |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | les Arènes BD, 2024 |
| Collection : | BD PSY comprendre et aller mieux |
| Format : | 124 p. |
| Index. décimale : | 159.61 (Prendre soin de soi ) |
| Descripteurs : |
Motbis confiance / émotion / sentiment / stress / thérapie |
| Mots-clés: | émotion |
| Résumé : |
Découvrez 130 pages pour arrêter de douter, passer à l’action et développer votre potentiel !
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile : • blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins, • émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres, • pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »… Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées : • la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques, • la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas, • la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure. |
| Nature du document : | documentaire |
| Date de création : | 22/03/2024 |
Exemplaires (2)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 159.61 FAN | Psychologie | C.D.R. | 029957 | Disponible |
| 159.61 FAN | Psychologie | PSYCHO-PEDA | 029959 | Disponible |