Améliorer ses compétences émotionnelles en 8 modules : Les identifier, les comprendre, les réguler, les exprimer, les utiliser

• • Auteur : Ilios Kotsou
  • Auteur : Annabelle Godeau-Pernet
  • Auteur : Joran Farnier
  • Auteur : Rébecca Shankland
• • Editeur : Dunod
  • ISBN/ISSN : 978-2-10-082594-3
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.
    L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.
    

• • Descripteurs :

    Motbis

    joie / mal de vivre / peur / sentiment
  • Mots-clés : dégoût / surprise / tristesse / colère / émotion
  • Index. décimale : 159.2 (Emotions - Stress)