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| Titre : | Améliorer ses compétences émotionnelles en 8 modules : Les identifier, les comprendre, les réguler, les exprimer, les utiliser |
| Auteurs : | Ilios Kotsou, Auteur ; Annabelle Godeau-Pernet, Auteur ; Joran Farnier, Auteur ; Rébecca Shankland, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Dunod |
| ISBN/ISSN : | 978-2-10-082594-3 |
| Index. décimale : | 159.2 (Emotions - Stress) |
| Descripteurs : |
Motbis joie / mal de vivre / peur / sentiment |
| Mots-clés: | dégoût / surprise / tristesse / colère / émotion |
| Résumé : |
Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.
L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions. |
| Nature du document : | documentaire |
| Date de création : | 10/04/2024 |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 159.2 KOT | Psychologie | C.D.R. | 030136 | Disponible |