10 jours pour changer : réduire les écrans

• Auteur : Elisabeth Bathon-Hervé
• • Editeur : Nathan 2021
  • ISBN/ISSN : 978-2-09-279105-9
  • Format : 38 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Des livres avec des défis ludiques et faciles pour tous ceux qui veulent changer facilement, rapidement et durablement leurs habitudes et leur façon de vivre.
    Se déconnecter pour retrouver l’essentiel l'indépendance d'esprit, la créativité, les liens humains.
    Des livres pour passer de la théorie à la pratique « sans pression »

    Pas le matin, pas pendant les repas
    On éteint tout 2 heures avant de se coucher
    Lumière bleue, ennemie des nuits !
    Pas dans la chambre !
    Pas avant 3 ans
    J’apprends à dire STOP
    Quand j’attends, c’est sans écran
    Mon attention n’est plus à vendre
    Affûter son esprit critique
    Week-end déconnexion
    Le contrat écran
    Des conseils pour bien démarrer, agir au quotidien et tenir bon

• • Descripteurs :

    Motbis

    écologie / réseau numérique / santé
  • Index. décimale : 680 (Numérique)