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| Titre : | Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : Comment apprendre à s'aimer |
| Auteurs : | Christopher K. Germer, Directeur de publication |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Louvain [Belgique] : De Boeck Supérieur, 2024 |
| ISBN/ISSN : | 978-2-8073-2872-3 |
| Format : | 272 p. |
| Index. décimale : | 159.61 (Prendre soin de soi ) |
| Descripteurs : |
Motbis confiance / émotion / sentiment / stress / thérapie |
| Mots-clés: | émotion |
| Résumé : |
Etes-vous plus exigeant avec vous-même qu'avec les autres ? Etes-vous plus gentil avec les autres qu'avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en "désamour" avec eux-mêmes. Pourtant, plus d'un millier d'études scientifiques démontrent les bénéfices de s'aimer, d'être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles.
Ce cahier d'exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter... |
| Nature du document : | documentaire |
| Date de création : | 07/01/2025 |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 159.61 GER | Psychologie | C.D.R. | 031046 | Disponible |