50 exercices pour arrêter de procrastiner

• Auteur : Jacques Regard
• • Editeur : Eyrolles 2024
  • Collection : 50 exercices de
  • ISBN/ISSN : 978-2-416-01404-8
  • Format : 126 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    50 exercices répartis en 6 sections pour arrêter de tout remettre à plus tard, vaincre les divers types d'inertie qui nous accablent et retrouver le goût d'agir. A travers tests d'évaluation, QCM, checklists à remplir, exercices de relaxation et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. évaluer l'étendue de sa procrastination, 2. vaincre l'inertie de la procrastination, 3. maîtriser la procrastination du désordre, 4. traiter la procrastination de l'urgence, 5. combattre la procratinastion du perfectionnisme, 6. Terrasser la procrastination du découragement.

• • Descripteurs :

    Motbis

    comportement / développement de la personnalité / développement psychique / psychologie
  • Mots-clés : procrastination (comportement)
  • Index. décimale : 159.3 (Psychologie cognitive)