Respir'ado : Ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton corps

• • Auteur : Mathilde Bernos
  • Auteur : Emilie Top
• • Editeur : ESF 2024
  • ISBN/ISSN : 978-2-7101-4781-7
  • Format : 165 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Si tu te sens tendu ou que tu trouves difficilement le sommeil, Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres, Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer, Ouvre Respir’ado, ton livre ZEN ! La respiration joue un rôle essentiel dans notre vie ! Respir’Ado te propose des activités zen : exercices de respirations, postures de yoga, relaxations, méditations... Faciles à pratiquer, ces activités t’aideront à te détendre, et concentrer et accueillir tes émotions....

• • Descripteurs :

    Motbis

    apprentissage cognitif / attention / développement psychique / sentiment
  • Mots-clés : méditation / émotions
  • Index. décimale : 053 (Questions de jeunes)