54 Ouvrages du CDI en indexation 159.61
Livre
3 kifs par jour : et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur!
- Auteur : Florence Servant-Schreiber
- Editeur : Marabout Collection : Santé 2023 304 p.
Un kif, c'est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien sur le moment et pour lequel nous allons éprouver de la gratitude. Savoir le repérer et l'un des moyens dont l'efficacité a été démontrée par les recherc[...]3 minutes à méditer
- Auteur : Christophe André
- Editeur : L'Iconoclaste 2017 228 p.
Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique da[...]Les 5 clés du bonheur
- Auteur : Tal Ben-Shahar
- Editeur : Robert Laffont 2021 241 p.
Tal Ben-Shahar, le célèbre « professeur de bonheur », va vous enseigner comment être réellement heureux en prenant en compte tous les aspects de votre vie. Au cours des années, il a identifié les cinq clés qui vous permettront d’accéder au bonh[...]50 exercices pour apprendre à méditer
- Auteur : Géraldyne Prévot-Gigant
- Editeur : Eyrolles Collection : 50 exercices de 2023 126 p.
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire. Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous. À la mo[...]50 exercices de PNL
- Auteur : Catherine Cudicio
- Editeur : Eyrolles Collection : 50 exercices de 2020 137 p.
Exercice n°°n 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Votre émotivité vous joue souvent des tours. Rien de tel que l'urgence pour donner le meilleur de soi-même.Vous ne vous d[...]Adieu traumatismes... : ...et autres blessures invisibles
- Directeur de publication : François Louboff
- Editeur : les Arènes BD Collection : BD PSY comprendre et aller mieux 2024 124 p.
Les mécanismes, la thérapie et tout ce qui peut aider à surmonter les blessures traumatiques. Certains événements nous blessent en profondeur : deuils, accidents, agressions sexuelles, humiliations répétées... Longtemps après, le passé et la dou[...]Apprendre l'optimisme : le pouvoir de la confiance en soi et en la vie
- Auteur : Martin Seligman
- Editeur : J'ai lu 2023 379 p.
Dans cet ouvrage, Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, vous aide à acquérir les ressources utiles pour avoir une attitude positive même dans les situations les plus inconfortables de la vie. C’est en effet par la façon dont vou[...]Apprivoiser son ombre : Le côté mal aimé de soi
- Auteur : Jean Monbourquette
- Editeur : Bayard 1997 157 p.
Comment appréhender ces pulsions violentes que l'on sent bouillir en soi, qui accompagnent nos désirs et exacerbent nos déceptions ? Comment unifier notre personne en nous assumant pleinement ? L'ombre, c'est tout ce que nous avons refoulé dans [...]Article de périodique
Art et soins psychiques
- Dans le périodique : Empan, n°137 (mars 2025) 149 p.
- Directeur de publication : Catherine John
- Directeur de publication : Marie-France Féger
Les thérapies à médiations artistiques se sont considérablement développées et enrichies au cours des 50 dernières années. Particulièrement fécondes au Canada et aux États-Unis depuis les années 40-50, elles ont pris place ensuite, de façon plus[...]L'atlas du bonheur
- Auteur : Helen Russell
- Editeur : Lattès 2023 387 p.
Chaque pays a sa définition du bonheur. De l'Australie au Bhoutan en passant par la France, Helen Russell explore plus de trente façons d'être heureux. Pour les Islandais, c'est savoir que Þetta reddast - "tout finira par s'arranger" -, si bien [...]L'autocompassion : L'indulgence avec soi-même
- Directeur de publication : Christopher K. Germer
- Editeur : Odile Jacob 2013 389 p.
"Remue-toi", "Ne t'apitoie pas sur toi-même"... Quand vous êtes anxieux, triste, en colère ou que vous vous sentez très seul, entendez-vous parfois une voix intérieure qui vous critique ? Que se passerait-il si, au lieu de vous battre contre vos[...]Les aventuriers du bonheur perdu : Etre heureux, ça s'apprend?
- Directeur de publication : Rébecca Shankland
- Auteur : Jean-François Marmion
- Auteur : Aude Massot
- Editeur : les Arènes BD Collection : BD PSY comprendre et aller mieux 2023 124 p.
Les recherches et les découvertes pour une vie plus heureuse et qui a du sens. Des copains de lycée se retrouvent à un mariage vingt ans après le bac. Chacun a pris une route différente et chacun a son idée sur le bonheur. Pour Djalil, c'est la [...]La boîte à outils de la confiance en soi
- Auteur : Anne Leibovitz
- Editeur : Dunod Collection : La boite à outils 2023 190 p.
Comment choisir ses pensées et dédramatiser les situations ? Comment changer son regard sur soi-même ? Comment écarter les pensées négatives et se nourrir du positif ? Comment apprivoiser ses émotions ? Comment respecter ses propres besoins et[...]La boîte à outils pour prévenir la charge mentale : 60 outils clés en main
- Auteur : Florence Thomas-Loiseleur
- Auteur : Michel Abitteboul
- Editeur : Dunod Collection : La boite à outils 2024 191 p.
L’ouvrage s’attache à éclairer les mécanismes potentiellement générateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s’en prémunir : renforcer nos qualités de concentration et muscler l’estime de soi pour préserver nos capacités cognitives[...]La boîte à outils de la relaxation
- Auteur : Lara Histel-Barontini
- Editeur : Dunod Collection : La boite à outils 2021 191 p.
Stress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîte à outils propose 50 outils de sophrologie, yoga, méditation,...
159 Psychologie : généralités