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Quand les peurs deviennent phobies : De la simple gêne à la véritable souffrance, comment dompter ses phobies ?
de Sylvie Sargueil, Cornélia Baestlein
Ed. de la Martinière, 2004, 109 p. : ill ; (Hydrogène)
C'est chaque fois pareil : la peur monte, vous avez mal au ventre et un sentiment de panique vous envahit sans que vous sachiez le définir. Face à une araignée, en prenant l'ascenseur ou même en soirée avec des amis, le malaise vous prend. Et grandit. Au début, vous pensiez que ça s'arrangerait avec le temps mais, au contraire, la peur et l'anxiété sont devenues handicapantes. Et si votre peur s'était transformée en phobie? Mais pourquoi? Et surtout comment la vaincre ?
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