Sciences humaines
Sociologie, droit, psychologie, ethnologie
Toute la sélection :
Les 5 clés du bonheur
de Tal Ben-Shahar
Robert Laffont, 2021, 241 p.
Tal Ben-Shahar, le célèbre « professeur de bonheur », va vous enseigner comment être réellement heureux en prenant en compte tous les aspects de votre vie.
Au cours des années, il a identifié les cinq clés qui vous permettront daccéder au bonheur :
le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales ?
le bonheur physique : savez-vous prendre soin de votre corps ?
le bonheur intellectuel : apprenez-vous de nouvelles choses ? posez-vous suffisamment de questions ?
le bonheur relationnel : passez-vous suffisamment de temps avec vos proches ?
le bonheur émotionnel : ressentez-vous des émotions agréables ?
Améliorer ses compétences émotionnelles en 8 modules : Les identifier, les comprendre, les réguler, les exprimer, les utiliser
de Ilios Kotsou, Annabelle Godeau-Pernet, Joran Farnier, et al.
Dunod
Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À linverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés danxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à lusage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation dalcool ou lalimentation excessive.
Lobjectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière dagir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.
Les âmes fendues
de Xavier Bétaucourt, Jean-Luc Loyer
Steinkis, 2024, 127 p.
Lhôpital psychiatrique est un endroit empreint de fantasmes et dappréhensions. Lieu de libération pour certains, de peur pour dautres, il traverse nos imaginaires.Mais que se passe-t-il réellement derrière ses murs ? Quelles maladies y sont soignées et par quelles méthodes ?Qui sont ces malades souffrant de stigmatisation sociale ?Cest en plongeant dans le quotidien de lhôpital et dans la relation singulière entre les soignants et les patients que vous découvrirez la vie de ces « âmes fendues »
Bobigny 1972
de Carole Maurel, Marie Bardiaux- Vaïente
Glénat, 2024, 187 p.
En 1972, Marie-Claire Chevalier, enceinte à la suite dun viol, est dénoncée pour avortement clandestin par son propre agresseur. Lavortement est encore, à cette époque pas si lointaine, un délit passible dune très forte amende et même dincarcération. Sa mère qui a tout mis en uvre pour lui venir en aide, ainsi que des femmes ayant pris part aux événements, comparaissent elles aussi devant la justice, pour complicité. Cette affaire dramatique tristement banale devient lun des grands procès historiques par le concours de Gisèle Halimi, avocate de toutes les grandes causes féministes et antiracistes. Elle sempare de lhistoire de Marie-Claire et de sa mère, pour créer un électrochoc médiatique, public et sociétal. Elle ne défend plus une jeune femme « coupable » davortement, elle attaque les lois et politiques anti-abortives qui sévissent en France. Forte du soutien de grandes stars françaises, actrices, intellectuelles, journalistes mais aussi personnalités politiques, Maître Halimi a pour objectif de provoquer une jurisprudence dont le tribunal de Bobigny devient le théâtre.
Changer, oui c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites
de Martin Seligman
J'ai lu, 2023, 381 p.
Si vous souffrez de dépression, de crises dangoisse, de stress, de surpoids, de phobies ou daddictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies reconnues scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés. Martin Seligman est le chef de file dun courant innovant de la psychologie contemporaine : la psychologie positive, qui se concentre sur comment rendre les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux nous connaître, daccepter nos limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer. Un livre qui restaure notre confiance en nous et notre aptitude au bonheur.
Découvrir un sens à sa vie : grâce à la logothérapie
de Viktor E. Frankl
J'ai lu, 2013, 172 p. (Bien-être)
Viktor Frankl estime quune des principales causes de névrose est la perte de sens. Il défend la thèse selon laquelle linconscient est principalement dessence spirituelle, car « lorsquon trouve un sens aux événements de sa vie, la souffrance diminue et la santé mentale saméliore ». Au-delà de linstinct de plaisir, la nature profonde de lHomme le conduit vers la réalisation morale. Cest lors de son expérience des camps de concentration que lauteur a développé cette interrogation sur le sens.
Les émotions de l'enfant : 7 jours pour mieux les comprendre
de Héloïse Junier
les Arènes BD, 2024, 124 p. (BD PSY comprendre et aller mieux)
Les émotions sont la clé de l'éducation Cette BD nous fait découvrir le quotidien d'une famille, avec son lot de défis et d'émotions : la panique du départ pour l'école, les colères du tout-petit, les désaccords éducatifs avec les grandsparents, les pleurs stressants du bébé, etc. Une psy surprenante décrypte ces situations à la lumière de la science et propose des pistes concrètes : Pourquoi les émotions des enfants sont-elles aussi intenses et comment réagir ? En quoi une parentalité chaleureuse favorise le bon développement de l'enfant ? Comment, en tant que parent, prendre confiance en soi et se protéger du burn-out ? Récemment, débats et polémiques autour de l'éducation ont semé le trouble dans l'esprit des parents. Il était temps de faire le point et d'apporter un éclairage scientifique sur la question. Voilà l'objectif de cette BD aussi drôle que sérieuse et déculpabilisante.
Histoire de la violence
de Edouard Louis
Seuil, 2019, 225 p. (Points)
"Jai rencontré Reda un soir de Noël. Je rentrais chez moi après un repas avec des amis, vers quatre heures du matin. Il ma abordé dans la rue et jai fini par lui proposer de monter. Nous avons passé le reste de la nuit ensemble, on discutait, on riait. Vers six heures du matin, il a sorti un revolver et il a dit quil allait me tuer. Le lendemain, les démarches médicales et judiciaires ont commencé."
Mangeuses : Histoire de celles qui dévorent, savourent ou se privent à l'excès
de Lauren Malka
Les Pérégrines, 2023, 282 p.
Qui a tué la gourmandise féminine ? On lie souvent les troubles alimentaires féminins à l'intensification du diktat de la minceur dans les années 1970, mais ce phénomène, encouragé par l'industrie capitaliste, est bien plus ancien. Du mythe d'Eve, soumise à perpétuité au désir masculin pour avoir goûté au fruit défendu, à l'émergence des premiers restaurants - réservés aux hommes -, en passant par leur exclusion de la gastronomie, les femmes semblent condamnées à cuisiner et servir tout en s'affamant, à être ménagères ou gloutonnes quand les hommes sont grands chefs ou fins gourmets.
Comment a-t-on déréglé l'appétit des femmes ? Comment les mouvements féministes contemporains abordent-ils le rapport à la nourriture et au corps ? En fouillant dans l'histoire et la littérature, et en donnant la parole à des mangeuses de tous horizons, ce récit-enquête incarné tente de répondre à ces questions et apporte quelques miettes d'espoir dans un monde d'affamées.
Mes profs de gym m'ont appris à penser
de Michel Serres
Le Cherche Midi, 2020, 93 p.
Michel Serres compte parmi les rares philosophes sportifs. Son éloge du sport est fondé, sa philosophie du sport est incarnée. L'enseignant qu'il a été confère à l'éducation physique des vertus pédagogiques spécifiques et efficientes pour contribuer à faire de la jeunesse des adultes au corps sain et à la tête bien faite, selon les mots de Montaigne. Dans le sport se jouent notre modèle de société, notre rapport au corps et à la technique.
Et si je trouvais enfin ce que je veux faire de ma vie ? : Mon carnet d'orientation et vocation
de Isabelle Servant
Eyrolles, 2019, 127 p. (Apprendre autrement)
Nous sommes tous différents, uniques et... complémentaires ! Et nous avons tous quelque chose à apporter à ce monde. Mais quelle est TA "plus-value" ou "signature" professionnelle ? Car des talents, des forces, des atouts, nous en avons tous !
Ce livre est un guide pratique en deux étapes :
1. La première te permettra de te découvrir et te révéler progressivement via une série de 20 questions. À la fin de cette étape, tu auras précisé ce qui fait ta singularité, ce qui te tient à coeur et les pistes professionnelles qui peuvent te correspondre. Car, bien souvent, il y a plusieurs "formes" et "expressions" professionnelles possibles pour chacun, et tant mieux !
2. La seconde t'aidera à "passer de l'idée à la réalité" sur le terrain, pour affiner et concrétiser ton projet professionnel grâce à 20 conseils pratiques.
Steaksisme : En finir avec le mythe de la végé et du viandard
de Nora Bouazzouni
nouriturfu, 2023, 135 p.
Depuis quand la nourriture a-t-elle un genre ? Pourquoi y a-t-il si peu de femmes dans les kebabs ? Qui a décidé que les hommes n'aimaient pas le rosé ? Pourquoi le végétarisme est-il perçu comme un régime dévirilisant ? Les femmes jouissent-elles vraiment en mangeant un yaourt ? Pourquoi certains hommes préfèrent-ils littéralement renoncer à la vie plutôt qu'à la viande ?
Rien n'échappe aux injonctions genrées, surtout pas la nourriture. En matière de bouffe, ces règles, tacites ou officielles, sont partout : de la Rome antique aux menus des restaurants, en passant par la publicité et les repas de famille. Elles façonnent le genre et renforcent les stéréotypes sexistes, avec des conséquences réelles sur la planète et la santé des femmes et des hommes qui les subissent.
La Tour de Babel
de Kokopello
Dargaud, 2024, 182 p.
Après avoir infiltré l'Assemblée nationale (Palais-Bourbon), Kokopello raconte le grand bazar européen. Accompagné de son chien, Zola, le bd reporter a parcouru huit pays de l'UE et s'est perdu
dans les nombreux couloirs de ses institutions. Commencé à la veille de la guerre en Ukraine, ce reportage drôle et instructif dresse un état des lieux des grands défis qui nous concernent tous : changement climatique, crise de l'énergie et crise agricole, menace d'ingérences étrangères et défi migratoire...